24岁女孩朋友圈晒照险失明，医生紧急提醒：这个习惯很多人都有

近日，一则"24岁姑娘发个朋友圈竟几乎失去一只眼"的新闻引发广泛关注。杭州24岁的小美（化名）在朋友圈晒出自拍后，右眼突然出现视力模糊、剧烈疼痛等症状，经医院诊断为急性闭角型青光眼，视力一度降至0.1，险些造成永久性失明。

自拍背后的健康隐患

据主治医生介绍，小美长期在昏暗环境下使用手机，特别是为了拍出理想的照片，经常在光线不足的环境中长时间盯着手机屏幕。这种不良用眼习惯导致她瞳孔持续处于散大状态，房水循环受阻，最终诱发急性青光眼发作。

青光眼的危害不容小觑

青光眼被称为"视力的小偷"，是全球第二大致盲性眼病。急性闭角型青光眼发作时，眼压可在短时间内急剧升高，若未及时治疗，视神经会在数小时内发生不可逆损伤。数据显示，我国40岁以上人群青光眼患病率达2.3%，且发病年龄呈年轻化趋势。

这些用眼习惯正在伤害你的眼睛

专家指出，以下常见习惯都可能增加青光眼发病风险：长期在黑暗环境中使用电子设备；过度依赖眼药水；趴着睡觉压迫眼球；一次性大量饮水；情绪剧烈波动等。特别是黑暗中玩手机，会使瞳孔散大，加重前房角堵塞，极易诱发青光眼急性发作。

如何预防青光眼的发生

建议保持规律作息，避免长时间用眼；使用电子设备时确保环境光线充足；定期进行眼科检查，特别是具有青光眼家族史、高度近视等高危人群；保持适度运动，促进眼部血液循环；出现眼胀、头痛、视力突然下降等症状时应立即就医。

专家给出专业建议

眼科主任医师提醒，年轻人要树立正确的用眼观念，不要为了追求完美的自拍而牺牲眼睛健康。建议每次连续使用手机不超过30分钟，每天总时长控制在4小时以内。同时，定期进行眼底检查、眼压测量等专业检查，做到早发现、早治疗。

健康用眼，从现在开始

这起案例给我们敲响了警钟。在社交媒体盛行的今天，我们更应关注用眼健康，避免因不良习惯导致不可逆的视力损伤。记住，再美的照片也比不上一双健康的眼睛，养成良好的用眼习惯才是最美的"滤镜"。